Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 30,33g | Prot: 81,63g | Kolh.: 218,23g.
Frukost: Italac Leite Integral, Nestlé Nescau, Pão de Leite. Lunch: Hortifruti Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Snacks/Annat: Doce de Leite, Nestlé Nescau, Italac Leite Integral, Pão Caseiro, Doce de Leite. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunettefit 's vikthistorik
|