|
|
1659 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 111,19g | Kolh.: 226,70g.
Frukost: Lakka, Kotimaista Luomukaurahiutale, Cashewpähkinät, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Omenat (Gala), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Jauheliha, Omenat (Gala). Snacks/Annat: Jenkki Sweetmint Ksylitolipurukumi, Marjat, Alesto Cashewpähkinä, Omenat (Gala), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Omenat (Gala), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Risella Täysjyväriisi, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Sportyfeel Wheypro+, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Kuntosali jalat - 1 timme och 14 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 46 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veteraani Hiihtäjä 's vikthistorik
|