Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 80,41g | Kolh.: 59,69g.
Frukost: Roka Marulu, Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Middag: Karışık Yeşil Salata, Çavdar Ekmeği, Izgara Tavuk. Snacks/Annat: Midye Dolma, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|