Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
99,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 131,96g | Kolh.: 49,69g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Lunch: Palmito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Churrasquinho, Peito de Frango. Snacks/Annat: Goiaba, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|