Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
97,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 79,30g | Prot: 153,98g | Kolh.: 50,79g.
Frukost: Laranjas, Pernil Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Lunch: Ferrero Rocher Chocolate, Mimo Uva Verde sem Semente, Pé de Galinha, Abóbora Cozida, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pernil Assado. Middag: Bacon, Subway Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Annat: Bala de goma, Ovo de Codorna. mer...
|
Ökar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|