Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 88,87g | Kolh.: 198,95g.
Frukost: Jafaden Jus de Pomme, Marque Repère Muesli Chocolat, Banane, Delisse Fromage Blanc 3%, Sirop d'Erable. Lunch: Babybel Mini Babybel, Pain Blanc, Pom'lisse Purée , Saucisse de Porc Fraîche. Middag: Turini Torsades , Entremont Gruyere, Lidl Escalope Cordon Bleu. Snacks/Annat: Crêpe au Chocolat Fourré, Crêpe au Sucre. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Duscha - 7 minuter, Vila - 17 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|