|
|
1020 kcal
|
Fett: 29,58g | Prot: 111,63g | Kolh.: 76,45g.
Frukost: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Efter frukost: Herbalife Barras de Proteinas. Lunch: Alface de Folha Verde, Dourada Grelhada. Efter lunch: Hacendado +Proteínas Mirtilos. Middag: Banana, Pingo Doce Peitos de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar och 12 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|