Сегодня неплохая получилась тренировка, хотя давление продолжает шалить немного. Через 20 минут на эллипсоиде уже голова заболела( Вечером планирую пару кругов йоги, а завтра начну потихоньку работать с верхней частью тела. Правда гантели у меня только аэробные, микроскопические по пол кило, но думаю, после 3х лет амёбного декрета, в многоповторке мне их хватит за глаза 🙄
|
1372 kcal
|
Fett: 63,38g | Prot: 73,07g | Kolh.: 127,54g.
Frukost: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Зеленая Улица Томат Вяленый, Огурец (с Кожурой), Vita Хлеб Формовой, Омлет или Яичница, Epica Йогурт Фисташковый. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Bounty Bounty, Вязанка Наггетсы Сливушки. Middag: Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Балт-Фиш Плюс Тунец в Собственном Соку, Зеленая Улица Томат Вяленый, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Село Зеленое Сыр Сметанковый, Мёд, Яшкино Печенье Puffitto, Тонкий Стиль Рисовые Слайсы в Молочной Глазури. mer...
|
|