Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 51,75g | Kolh.: 162,85g.
Frukost: Sales Biscoito de Polvilho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Macarrão. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tabule. Snacks/Annat: Tial Suco de Laranja 100%, Anchieta Amendoim Torrado, Sales Biscoito de Polvilho. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vandring - 30 minuter, Studsmatta - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aline0616 's vikthistorik
|