Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
99,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2094 kcal
|
Fett: 82,24g | Prot: 189,35g | Kolh.: 179,76g.
Frukost: Dairy Fresh Half and Half, Coffee. Lunch: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Publix Colby Jack Cheese Slice, Land O' Frost Premium Black Forest Ham. Middag: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Boar's Head Turkey Pepperoni, Hormel Turkey Pepperoni Minis, Publix Thin Sliced Roasted Turkey Breast, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Publix Colby Jack Cheese Slice. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Egg, Bananas , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla. mer...
|
Ökar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|