Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 78,15g | Prot: 111,73g | Kolh.: 143,17g.
Frukost: Чай, Пицца Пп Черед. Lunch: Чай, Морковь по-Корейски, Свиные Фрикадельки, Запеканка из Цветной Капусты. Middag: Чай, Свиные Фрикадельки, Запеканка из Цветной Капусты, Морковь по-Корейски . Snacks/Annat: Чай, Экомилк Сыр Творожный, Пшеничный Хлеб. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения151 's vikthistorik
|