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Decidi diminuir minha meta para 2023, quero chegar aos 75, mas parece tão distante que eu acabo desistindo sempre. Acho que perder 15 quilos e chegar em 85 até dezembro está ótimo, os outros 10 kilos ficam para o ano que vem. Preciso ser realista com meu corpo e minha mente para conseguir resultados melhores do que os que venho tendo nos últimos anos.
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100,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Ökar 0,2 kg per vecka
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