Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
97,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 74,66g | Kolh.: 152,99g.
Frukost: سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, التمر, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, شوربة العدس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Lunch: التفاح الأخضر, البرتقال, الليمون. Middag: جبنة شيدر, الخبز المحمص, البيض المقلي. Snacks/Annat: شوفان. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|