Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3843 kcal
|
Fett: 124,40g | Prot: 106,74g | Kolh.: 426,30g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Lunch: Buitoni Pizza Funghi, Cruzcampo Cerveza. Middag: Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Storck Merci. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|