Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1387 kcal
|
Fett: 50,06g | Prot: 101,02g | Kolh.: 134,06g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Frijoles Cocidos. Lunch: Frijoles Cocidos, Tinga de Pollo. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Member's Mark Filetes de Tilapia. Snacks/Annat: Almendras, Evolution WP100 Chocolate . mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Malintzin. 's vikthistorik
|