Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2023
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4602 kcal
|
Fett: 171,95g | Prot: 154,84g | Kolh.: 625,07g.
Frukost: Milka Lila Pause, Starbucks Chai Tea Latte (Tall), Pide Ekmeği, Bal, Kaşarlı Tost, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Etli Ekmek. Lunch: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Tat Acı Sos, Ketçap, Tavuk Nuggets, Burger King Patates (Büyük Boy), McDonald's Patates Kızartması (Orta). Middag: Fırında Patates, Fırında Tavuk, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Güllaç, Fruko Mountain Dew. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|