Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2015
|
84,4 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 108,65g | Kolh.: 169,96g.
Frukost: Banana, Mela, Banana, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Orogel Melanzane Grigliate, Costine di Maiale, Pollo alla Griglia, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Peperoni Rossi Dolci, Peperoni Gialli Dolci, Coop Giardiniera, Lattuga, Pomodori, Carote. Middag: Rio Mare Sgombro al Naturale, Cipolle, Lattuga, Pomodori. Snacks/Annat: Nocciole, Sanbitter Sanbitter. mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Bada - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|