Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
967 kcal
|
Fett: 25,05g | Prot: 54,52g | Kolh.: 138,34g.
Frukost: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. Lunch: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Planet Oat Unsweetened Oatmilk Vanilla. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Ridning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|