|
meal setelah terawih
|
2011 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 137,71g | Kolh.: 250,33g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Palm'frutt Kurma, Onde Onde, Tropicana Slim Sweetener Classic, Beorganik Chia Seed, PROVUS LEANZERO , Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Snacks/Annat: Pepaya, Edamame, Bubur Sumsum. mer...
|
|
2957 kcal
|
Träning:
shoulder - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|