Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 63,46g | Prot: 87,08g | Kolh.: 110,25g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Meijer Pork Loin Top Loin Chop Thin Cut Boneless, Trader Joe's Organic Herb Salad Mix, Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 56 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
|
|