Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 64,99g | Kolh.: 130,78g.
Frukost: Mamão Formosa, Café, Ovo Frito sem Gordura, Kiwi. Lunch: Hortifruti Abacaxi, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Middag: Integralmedica Creatina, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Alface, Vagem Cozida, Italac Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Annat: Jacquot Ovinhos de Chocolate, Canela, Café, Patê de Atum, Banana Prata, Bauducco Torrada Integral. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tropinhas 's vikthistorik
|