Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
97,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3788 kcal
|
Fett: 191,61g | Prot: 156,76g | Kolh.: 361,09g.
Frukost: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Lunch: Kinder Schoko-Bons. Middag: Gazi Grillkäse, Gazi Grill- und Pfannenkäse Kräuter, Knoblauch, Zwiebeln, Spitzpaprika, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Olivenöl. Snacks/Annat: Hohes C Plus Eisen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|