Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2023
|
111,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 85,55g | Prot: 84,71g | Kolh.: 152,44g.
Frukost: Bumbu Kacang, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Sate Ayam. Lunch: Buah Anggur, Kue Nastar. Middag: Telur Puyuh, Sate Taichan, Mie Gacoan Lumpia Udang, Mie Gacoan Udang Keju, Solaria Bihun Goreng Ayam, Fiesta Gyoza, Lumpia Ayam. mer...
|
|
3663 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikosuryana 's vikthistorik
|