Nastyaber85 's dagbok, 06 apr 23

Вечеря сьогодні рано, бо перед тренуванням.
Творог з ягодами та бананом, хлібці з медом

---

1040 kcal

Fett: 38,31g | Prot: 64,57g | Kolh.: 107,54g.   Frukost: Своя Лінія Финики, Селянське Молоко 2,6%, Яйцо, Микрогрин Микс Салатный, Taciaty Творожный Сыр Натуральный, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Шпинат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сильпо Яблоко Чемпион, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Премия Миндаль Сушеный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Гірляша Инжир Сушеный, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Сильпо Яблоко Чемпион, Маркетопт Мед Квітковий Натуральний, Хлібці Удальці Житні Хлібці, Черная Смородина, АТБ Банан, Украинский Творог Безлактозный 5% . mer...

1980 kcal

Träning: Cardio - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...