Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
101,0 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 161,82g | Kolh.: 204,14g.
Frukost: Coffee, Dairy Fresh Half and Half. Lunch: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Middag: Simply Balanced Alaskan Keta Salmon Fillets, Cape Gourmet Wild Caught Flounder Fillets, Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Extra Virgin Olive Oil, Simply Nature Organic Marinara Pasta Sauce, Zucchini . Snacks/Annat: Shurfine Cocoa Powder, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Raspberries , Strawberries , Shurfine Cocoa Powder, Fuji Apples, Bananas , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Coffee, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Whole Milk. mer...
|
Ökar 5,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|