|
Так быстро уходил вес на той неделе, и так замедлился на этой.... 😒
|
68,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 64,12g | Kolh.: 134,77g.
Frukost: Хлеб Черный, Сахар, Чай, Агропродукт Хреновина, Сосиски Молочные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Жареное Яйцо, Лук. Lunch: Грабли Клубничный Компот, Теремок Блин с Грибами, Грабли Курица с Красным Перцем, Гречка Отварная. Middag: Чай с Молоком и Сахаром, Сметана, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Annat: Макдоналдс Латте. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|