Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
99,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
675 kcal
|
Fett: 21,85g | Prot: 87,17g | Kolh.: 31,71g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Maçã, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Ovo Mal Cozido, Peito de Frango. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|