|
Ok, this is tragic 😱 I think I hate who I became 😭
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 30,66g | Kolh.: 170,68g.
Frukost: Green Peas (Frozen) , Trader Joe's Vegan Cream Cheese, Cashew Nuts , Παπαδοπουλος Ψωμί Γερμανικού Τύπου Με Σίκαλη, Bananas , Veganz Choc Bar- Coconut. Lunch: Carrots, Olive Oil , Macaroni, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Middag: Oat Milk. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
polakooo...sve ce doci na svoje
05 apr 23 av medlem: easvou
|
pokusaj da unosis oko 1400 kalorija,ili manje....i drzi dijetu bez ugljenih hidrata...sa njom 20 kg manje za 3 meseca
05 apr 23 av medlem: easvou
|
Upravo ta dijeta bez ugljenih hidrata me je i dovela u ovo stanje. Jeste efektivna, ali sa vremenom organizam vise ne prepoznaje ugljene hidrate kao izvor energije i kasnije skladisti u masne naslage svaki gram ug.h. Vegeterijanac sam tako da je moja ishrana vise bazirana na vocu i povrcu, ali organizam kao da je zapeo u mestu 😔. Umorih se od dijeta 😔 Proslo leto sam hodala svaki dan po sat vremena i jako pazila na ishranu, a vaga se nije pomakla ni za sto grama na dole. Krenula sam i na plivanje sad, pa se nadam da ce se malo pokrenuti metabolizam (ne smem trcanje, aerobik i sl. jer mi je unistena hrskavica u kolenima). Hvala na podrsci!
05 apr 23 av medlem: Danicasladic
|
pokusaj sa danom za varanje...jednom u dve nedelje dozvoli sebi picu,slatkis,sta god dijeta ne dozvoljava...pronadji na netu cheating day in diet
05 apr 23 av medlem: easvou
|
cheating day donosi uh,i prevari organizam da ne skladisti uh...metabolizam pocinje da radi...varanjem se telo prevari da ne skladisti,jer si unela uh,pa telo vise ne osecs "pretnju" od gubitka kg
05 apr 23 av medlem: easvou
|
06 apr 23 av medlem: Danicasladic
|
nema na cemu....i javi rezultate
06 apr 23 av medlem: easvou
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danicasladic 's vikthistorik
|