Ontem pedi opinião sobre a minha dieta para essa família linda q DEUS me deu !!!Hj peso está até bom... ontem eu abusei... mto trigo e glúten... de madruga acordei com um "verme" no final do intestino... uma dor forte... assim q liberei o bolo fecal SUMIU a dor... cara... TRIGO é DESTRUIDOR... ainda bem q minha flora está nivelada... ela se livrou de tudo pra mim.. hj estou ótimo... nem parece q comi o Trigo... me livrei dele entre 4h e 5h depois de consumi-lo... AMO MINHA FLORA INTESTINAL... o papai aqui tem cuidado bem delas... e elas me mostraram SEU AMOR tirando esse mal de dentro de mim... cara... foi tenso... acordei parecia q tinha um alien VIVO no final do aparelho digestório... sinistro... experiência pra minha vida inteira !!!
ABAIXO minhas considerações às questões levantadas pelo grupo no post anterior...
Necessidades (e desejos)
- Consumir miúdos (densos nutricionalmente) e peixe (vital na minha mente) - não estou conseguindo acertar isso aqui em casa e na rua é impossível
- Diminuir os processados (trocar tatinha pré-frita por tatinha doce e FAZER o hambúrguer com carne moída)
- Comer + laranja (sobremesa no almoço)... eu curto e AMO... só esqueço de comprar mesmo... e rola uma preguiça de ir na vendinha... tenho q ter na minha geladeira no trampo
- Chocolate só 70%... qdo eu achar esse da Arcor 70% vou comprar o LOTE... vi q ele é BEM AMARGO (bem mais q o da Nestlé q supostamente é 70% tb)
Respondendo algumas questões:
- Amendoim: como ele despeliculado e à vontade... sinto q me causam "boca nervosa"... o q eu chamaria de compulsão se eu já ñ fosse alguém q AMA COMER toda hora. NÃO sabia q peanuts tinha esta propriedade apontada pelo Isaac... vou estudar e ver se é tão bom... lembro q antes do chocolate eu comia amendoim com vinho antes de mimi... teria q voltar com esse hábito para experimentar e observar os resultados
- Chocolate sem soja ??? Compartilhae Dorderf !!!
- Tatinha frita: é feita no forno mas é pré-frita... ñ é mto saudável mas é melhor q fritar no óleo de soja (e pelo fato de ser congelada ela ñ retém óleo... ela fica sequinha e nem "unta" o tabuleiro... por isso aposto nela)
- Chocolate: estou comendo o 40%..50% pq acabou aqui o de 70%... ontem achei um da ARCOR q é mto amargo... estou comendo ele até q acabem os estoques cariocas pra depois arrebatar os fluminenses e terminar com os nacionais
- Ptn ñ contabilizo mas acho q ñ passo de 2g por kg/dia
- Rugby pelado... 100 chances Vicente... \o/²
VIVENDO DE VERDADE
#saudetotal
