Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2023
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84,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2105 kcal
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Fett: 42,68g | Prot: 163,55g | Kolh.: 290,29g.
Frukost: メープルシロップ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー. Lunch: ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: セブンイレブン おだしの旨み カレーうどん. Snacks/Annat: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, セブンイレブン 豆大福. mer...
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Tappar 12,6 kg per vecka
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