Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
59,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 68,25g | Prot: 60,87g | Kolh.: 114,84g.
Frukost: Станция Молочная Сливки 10%, Кофе, Яблоко Голден, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Рыбный Суп. Middag: Ермолино Пицца Студенческая, Ермолино Торт Наполеон. Snacks/Annat: Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Карат Профитроли Крем-Брюле, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, FitnesShock Coconut+Caramel, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|