Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 75,65g | Kolh.: 117,22g.
Frukost: Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Mangos, Kaffee, Aldi Milch 3,5%, Kölln Haferflocken. Lunch: Milram Frühlingsquark Activ, Gurke (Geschält), Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Kaffee. Middag: Roggen Knäckebrot, Rührei, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Snacks/Annat: Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Moser Roth Caramel Meersalz, Getrocknete Aprikosen, Möhren, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 48 minuter, Apple Health - 23 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|