|
Отмена ужинов мне нравится, рабочая схема) Вспомнила, что раньше я так всегда жила, и мне было ок. Надо вернуться к этой схеме.
|
2123 kcal
|
Fett: 123,48g | Prot: 91,78g | Kolh.: 192,59g.
Frukost: Сыр Гауда, Сливочное Масло, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Alpro Barista Coconut. Lunch: Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Доширак Доширак Говяжий. Middag: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Роллтон Пюре Картофельное Классическое, Томилинская Иваси Холодного Копчения. mer...
|
|
 Kommentarer
Я на ИГ, и тоже пересмотрела свое питание, отказ от ужинов с понедельника, раньше не было завтрака но был ужин. Тренер одобряет, и я почувствовала что уже ок, и времени много вечером вместо жрачки 😃
05 apr 23 av medlem: Ma7205
|
это работает. Я так на 7 кг похудела за два месяца. Но ужин лёгкий был до 18:00
05 apr 23 av medlem: AnastasiaZh.
|
Вот и у меня не было завтраков, но были ужины. Мне завтраки сложно, потом пол дня живот крутит. Вот нашла, что от тостов более менее нормально, стала ими завтракать.
05 apr 23 av medlem: zhuzhalitza.
|
7 кг, круто! А спорт был?
05 apr 23 av medlem: zhuzhalitza.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zhuzhalitza. 's vikthistorik
|