Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2023
|
82,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 58,03g | Prot: 99,21g | Kolh.: 41,17g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Lunch: Estrogonofe de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g). Middag: Morangos, Azeitonas Verdes, Patinho Grelhado, Garoto Talento Dark 50% Cacau Laranja, Abacate. Snacks/Annat: Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|