Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2023
|
93,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
970 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 80,79g | Kolh.: 94,86g.
Frukost: Jasmine Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nutrata W100 Whey Protein, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Extra Fígado Bovino, Arroz Integral e Selvagem. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ricardo Hartung 's vikthistorik
|