Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
442 kcal
|
Fett: 4,50g | Prot: 35,44g | Kolh.: 68,60g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Alface Americana. Snacks/Annat: Banana, Maçãs Gala. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Cykling - 11 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vandring - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|