|
Поймала себя на мысли, что начинаю побаиваться еды. Особенно после увеличения дневной калорийности.
Питание в целом интуитивное, но взвешивать продолжаю просто ради контроля БЖУ. Вчера ела вечером мороженое и подумала «Бл*, зачем я вообще это ем?», в общем временно утратила удовольствие от еды, не знаю уж хорошо это или плохо.
Нашла свою таблицу с динамикой похудения с прошлого года, сравнила и в целом темп у меня одинаков, хотя в прошлом году худела без тренировок, на одном питании.
Посмотрим как дело пойдет дальше. Пережидаю пару первых КД, с третьего дня буду увеличивать тренировочную нагрузку.
Удачи нам всем, пусть у нас с вами наконец-то всё получится.
|
1156 kcal
|
Fett: 54,22g | Prot: 52,41g | Kolh.: 128,56g.
Frukost: Мёд, Pretto Рикотта 25%, Красная Цена Молоко 1,5%, Черкизово Колбаса Сырокопченая Посольская, Огурец (с Кожурой), Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская. Lunch: Кормим Правильно Учпочмак. Middag: Coffee Point Паста со Шпинатом в Сливочном Соусе, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Клубника. Snacks/Annat: Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Клюквой, Questbar Protein Bar Chocolate Brownie. mer...
|
|