Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 83,09g | Prot: 102,02g | Kolh.: 92,76g.
Frukost: Nespresso Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Новосибхлеб Хлеб Житный из Ржаной Муки, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Новониколаевский Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Овощи запеченые. Middag: Ачим Соевый Соус, Sen Soy Ореховый Соус, Зеленый Лук, Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Спецзаказ Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Чебурек. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bekeneva nady 's vikthistorik
|