Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
54,4 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 89,61g | Kolh.: 161,84g.
Frukost: Kacang Hijau Dimasak, Roti. Middag: Perkedel Kentang, Ikan Tongkol, Foodindo Saus Blackpepper, Tumis Pakcoy, Champ Sosis Ayam, Rujak, Telur Dadar, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Tahu Isi, Buras, Sidomuncul Tolak Angin. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|