|
nyesel bgt bablas makannya, padahal udh turun 19.1kg, naik lagi jadi cuma turun 14.5 kg doang 😭😭
|
1051 kcal
|
Fett: 26,86g | Prot: 159,11g | Kolh.: 41,29g.
Lunch: Greenco Jamur Enoki, Bamboe Tom Yum, Cumi-cumi, Udang, Kong Kee Egg Tofu. Middag: Lalapan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Hati Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Fitlife Whey Protein Isolate, Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. mer...
|
|