Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3055 kcal
|
Fett: 132,00g | Prot: 131,39g | Kolh.: 377,43g.
Frukost: Sambucol Black Elderberry Gummies, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Omega 3 Fish Oil, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Sweeties Mini Sweet Peppers, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Honeycrisp Apples, Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Water. Middag: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value Broccoli Florets, Uncle Ben's Ready Rice - Buttery, Chicken stir fry, John Soules Foods Beef Fajitas. Snacks/Annat: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Atkins Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|