Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2023
|
94,4 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 72,28g | Kolh.: 175,20g.
Frukost: Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar , Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Lunch: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Melitta Café sem Açúcar , Sopa de Galinha. Snacks/Annat: Hortifruti Abacaxi, Mamão Formosa, Boku's Pipoca, Bolo de Banana e Aveia, Uvas. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|