Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 98,54g | Prot: 104,01g | Kolh.: 178,93g.
Frukost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Семечки, Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Яичный Омлет, Белый Хлеб. Middag: Белый Хлеб, Маринадо Огурец Маринованный, Картофельное Пюре, Масло Подсолнечное, Маринадо Огурец Маринованный, Белый Хлеб, Селедка, Квашеная Капуста, Сильпо Стейк Свинина, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Сыр Российский, Белый Хлеб. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|