Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
61,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 39,95g | Prot: 43,44g | Kolh.: 182,56g.
Frukost: Fırında Patates, Domatesler, Yeşil Biber, Iceberg, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. Middag: Yeşil Çay, Duru Patlayan Mısır. Snacks/Annat: Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye, Çoban Salatası. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Vandring - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emziren annee 's vikthistorik
|