Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 9,23g | Prot: 29,07g | Kolh.: 292,73g.
Lunch: Carreteiro Arroz Branco. Middag: Sonda Cachorrinho, Zaffari Pão Cacetinho. Snacks/Annat: Chimarrão, Banana, Banana Caturra, Hortifruti Abacaxi. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 7 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|