Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 74,15g | Prot: 97,27g | Kolh.: 100,02g.
Frukost: Salatalık, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Middag: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Annat: Ülker Çizi Peynirli Kraker. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Air Climber - 1 timme, Träning - 59 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aselindunyasi 's vikthistorik
|