Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2622 kcal
|
Fett: 95,22g | Prot: 112,75g | Kolh.: 262,07g.
Frukost: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Рис Отварной, Котлета Домашняя, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Чай, Сладис Столовый Подсластитель, Подлива, Батон Нарезной. Middag: Лимак Хлеб Пеклеванный, Красные Помидоры (Консервированные), Плов со Свининой, Чай, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Самогон. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 7 minuter, Städning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|