Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
871 kcal
|
Fett: 34,08g | Prot: 51,31g | Kolh.: 92,57g.
Frukost: Лэнд Салат с Курицей и Овощами в Йогуртовой Заправке, Кофе с Молоком. Lunch: Лэнд Салат с Курицей и Овощами в Йогуртовой Заправке, Булгур (Вареный), Капуста Тушеная, ВкусВилл Суп-Пюре Томатный с Сельдереем. Middag: Творожная Запеканка с Вишней. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oksana800926 's vikthistorik
|