Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2015
|
91,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
383 kcal
|
Fett: 5,95g | Prot: 69,03g | Kolh.: 10,91g.
Frukost: Café Expresso. Lunch: Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Alface Americana, Café Expresso, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Annat: Max Titanium BCAA 2400, Halls Bala Halls. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manassés Moreira 's vikthistorik
|