Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2015
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 79,19g | Prot: 76,78g | Kolh.: 146,49g.
Frukost: Kornspitz, Berger Wellness-Schinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Almdudler Almdudler, Puntigamer Märzen, Gemischter Salat mit Dressing, Wiener Schnitzel. Middag: Butter, Bergbaron Bergbaron, Landauer Frühstücksspeck, Hofer Steirischer Kren, Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Cognac, SPAR Knabber Box, Ouzo. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|